gemiddelde leestijd ca. 4 min.
Waardering uiten
dankbaarheid tonen
De valkuilen bij het geven van complimenten en hoe je ze kunt vermijden.
Inleiding:
Veel mensen associëren Geweldloze Communicatie vooral met conflictbeheersing, maar het is minstens zo krachtig om het leven te vieren. Waardering uiten en dankbaarheid tonen zijn essentiële onderdelen van menselijke interactie en welzijn. Toch zijn er valkuilen, zoals het geven van complimenten die niet authentiek overkomen. In dit artikel leer je hoe je met Geweldloze Communicatie waardering op een diepere, oprechte manier kunt uitdrukken.
Jakhalstaal versus Giraffentaal:
Bij Geweldloze Communicatie is de intentie van dankbaarheid tweeledig:
- Vieren: Het gemeenschappelijk vieren van hoe een actie heeft bijgedragen aan wederzijdse behoeften.
- Feedback geven: De ander laten weten hoe zijn of haar actie jouw leven heeft verrijkt.
Valkuilen:
- Complimenten die manipulatief zijn, bijvoorbeeld om een ‘ja’ te krijgen.
- Stereotype lof die geen echte verbinding creëert.
Praktijkvoorbeeld:
- Jakhalstaal: “Je bent altijd zo behulpzaam.”
- Giraffentaal: “Dankzij jouw hulp met het project voelde ik me gesteund, en dat waardeer ik enorm.”
Dankbaarheid vieren is het delen van de vreugde die ontstaat wanneer iemands actie bijdraagt aan jouw welzijn.
Paul
Waarom waardering belangrijk is
Zonder waardering verliezen mensen vaak de motivatie om bij te dragen. Wanneer acties niet worden erkend, kan dit leiden tot demotivatie en frustratie. Daarentegen zorgt een cultuur van waardering voor veerkracht, motivatie en verbondenheid.
Wat werkt niet:
- Beloningen of complimenten die als manipulatie worden ervaren.
- Extrinsieke beloningen zoals ‘werknemer van de maand’, die op lange termijn hun waarde verliezen.
Wat werkt wel:
- Waardering uiten vanuit authentieke gevoelens en behoeften, zonder verborgen agenda.
Van conflict naar verbinding
Dit boek biedt niet alleen inzicht in de kracht van GC binnen het gezin, maar nodigt de lezer ook uit om zelf aan de slag te gaan met de technieken. Voor wie op zoek is naar handvatten om conflicten om te buigen naar verbinding, is Van conflict naar verbinding een bron van inspiratie en hoop.
Auteur: Ike Lassater
Hoe uit je waardering en dankbaarheid met Geweldloze Communicatie?
Gebruik de vier onderscheidingen van Geweldloze Communicatie (waarnemingen, gevoelens, behoeften, verzoeken) om oprechte dankbaarheid te tonen.
Waarneming: Beschrijf concreet wat de ander heeft gedaan.
- “Toen je me gisteravond belde om te vragen hoe mijn dag was…”
Behoefte: Benoem welke behoefte dat vervulde.
- “…vervulde dat mijn behoefte aan verbinding en steun.”
Gevoel: Vertel hoe je je daardoor voelde.
- “…en dat gaf me een warm en geruststellend gevoel.”
Verzoek: Voeg een verzoek toe om de interactie voort te zetten of te verdiepen.
- “Zou je het fijn vinden om vaker zulke momenten van contact met elkaar te hebben?”
Door deze vier stappen te volgen, maak je je waardering specifiek en authentiek, en versterk je de verbinding tussen jou en de ander.
Samenvatting
Dankbaarheid tonen met Geweldloze Communicatie betekent dat je de intentie hebt om te vieren, niet om te manipuleren. Door gebruik te maken van waarnemingen, behoeften en gevoelens creëer je verbinding en laat je de ander weten hoe zijn of haar acties jouw leven hebben verrijkt.
Marshall Rosenberg:
“Omgevingen waarin dankbaarheid wordt gevierd, zijn rijk aan emotionele veerkracht en motivatie. Het is deze viering die ons als mensen verbindt.”
Wil je meer weten? Ontmoet Sophia
Heb je vragen over hoe je oprechte dankbaarheid kunt uiten of wil je leren hoe je waardering kunt tonen met Geweldloze Communicatie? Sophia staat klaar om te helpen met tips, voorbeelden en ondersteuning.
📌 Probeer eens:
- “Sophia, hoe kan ik waardering uiten zonder dat het overdreven klinkt?”
- “Kun je een voorbeeld geven van dankbaarheid in Geweldloze Communicatie?”