gemiddelde leestijd ca. 4 min.
Reageren op
haatspraak
Wanneer je met Geweldloze Communicatie op haatzaaien reageert, kun je met drie afzonderlijke vaardigheden reageren: zelfempathie, empathie en oprechtheid.
Reageren op haatspraak met Geweldloze Communicatie
Haatspraak, ofwel haatzaaien, is een veelgehoorde term voor wat juridisch bekend staat als het ‘aanzetten tot haat’. In de Nederlandse strafwet is het aanzetten tot haat strafbaar. Toch kun je er als individu of professional mee in aanraking komen, zowel online als offline. Geweldloze Communicatie (GC) biedt je in zulke situaties meer mogelijkheden dan enkel vechten, toegeven of negeren. Het geeft je drie concrete strategieën: zelfempathie, empathie en oprechtheid.
Met GC kun je reageren op haatspraak op een manier die zowel je eigen integriteit als de menselijkheid van alle betrokkenen – inclusief diegenen die haatdragende taal uiten – bewaart.
Het geheim: “Een ander zal je eerder horen als hij zich het eerst gehoord voelt.” — Marshall Rosenberg
Let op: Empathie betekent niet dat je instemt met wat er wordt gezegd. Het betekent dat je luistert en de onderliggende behoeften herkent, zelfs als je het met de inhoud of het perspectief niet eens bent.
Wat is empathisch luisteren?
Empathisch luisteren betekent volledig aanwezig zijn bij de ander, met je hele wezen. Dit gaat verder dan alleen luisteren naar woorden. Je richt je aandacht op de gevoelens, behoeften en waarden die schuilgaan achter wat iemand zegt, zelfs als die boodschap hard of haatdragend is.
Empathisch luisteren biedt:
Ondersteuning aan iemand die pijn ervaart door haatspraak.
Een mogelijkheid om de diepere gevoelens en behoeften te horen van iemand die haatdragende taal gebruikt.
Voorbeeld:
“Ik vraag me af of wat hij zegt, een uiting is van angst of zorgen over zijn eigen welzijn?”
Hoor nooit wat anderen over je denken, je zal langer leven. Hoor dat ze pijn hebben. Hoor niet hun oordeel.
Wat is het verschil tussen vrije meningsuiting en haatzaaien?
In Nederland wordt het recht op vrijheid van meningsuiting beschermd door artikel 7 van de Grondwet. Dit recht is echter niet absoluut. Vrijheid van meningsuiting stopt wanneer het aanzetten tot haat, geweld of discriminatie in het spel komt.
Wat GC hierover zegt:
Je hoeft het niet eens te zijn met wat er wordt gezegd.
Je hoeft het ook niet te negeren of aardig te doen.
GC nodigt je uit om oprecht en medelevend te reageren.
Van conflict naar verbinding
Dit boek biedt niet alleen inzicht in de kracht van GC binnen het gezin, maar nodigt de lezer ook uit om zelf aan de slag te gaan met de technieken. Voor wie op zoek is naar handvatten om conflicten om te buigen naar verbinding, is Van conflict naar verbinding een bron van inspiratie.
Auteur: Ike Lasater
De drie keuzes bij haatspraak
Vanuit het perspectief van Geweldloze Communicatie heb je drie brede opties bij het reageren op haatspraak:
Zelfverbondenheid
Verbind met je eigen gevoelens en waarden voordat je reageert.
Voorbeeld: “Als ik dat woord hoor, voel ik me gekwetst omdat ik een samenleving wens waarin iedereen met respect wordt behandeld.”Empathisch luisteren
Luister met nieuwsgierigheid naar de gevoelens en behoeften die schuilgaan achter de woorden van de ander.
Voorbeeld: “Ik vraag me af of zijn woorden een uiting zijn van angst of onzekerheid over zijn toekomst?”Oprechtheid
Deel je waarnemingen, gevoelens, behoeften en verzoeken zonder oordeel.
Voorbeeld: “Als ik dit hoor, merk ik dat ik me zorgen maak omdat mijn ervaring heel anders is. Zou je openstaan voor een gesprek waarin we beide perspectieven delen?”
Geweldloze Communicatie is geen toverstaf
Geweldloze Communicatie biedt geen garantie op succes. Het is geen toverstaf die problemen in één keer oplost. Wel geeft het je gereedschappen om verbinding te creëren, zelfs in moeilijke situaties.
Een vaardige GC-beoefenaar beweegt zich flexibel tussen:
Zelfverbondenheid: Verbinding met je eigen gevoelens en behoeften.
Empathisch luisteren: Begrip tonen voor de ander, zonder oordeel.
Oprechtheid: Je eigen waarheid helder en met mededogen uiten.
Door deze vaardigheden te oefenen, kun je gesprekken volhouden tot er meer wederzijds begrip ontstaat. Dit begrip vormt de basis voor het vinden van gezamenlijke oplossingen.
Blijf stevig geworteld in je eigen waarden en nodig de ander uit tot een ander perspectief. Onthoud het geheim van GC: “Een ander zal je eerder horen als hij zich het eerst gehoord voelt.”
Wil je meer weten? Ontmoet Sophia
Heb je vragen over hoe je met haatspraak kunt omgaan op een manier die verbindend blijft? Sophia helpt je graag verder met inzichten, praktische tips en ondersteuning.
📌 Probeer eens:
“Sophia, hoe kan ik empathisch reageren op haatdragende opmerkingen?”
“Kun je me helpen om stevig te blijven in mijn waarden bij moeilijke gesprekken?”
