Mens en Communicatie

Woord vooraf

Deze tip reikt jou manieren aan Geweldloze Communicatie te gebruiken binnen je directe omgeving. Oefenovereenkomsten bevrijden je onder andere van eventuele faalangst en ontmoediging

Spreekvaardigheid verwerven

De vorige tip belichtte de mogelijkheden om Geweldloze Communicatie te oefenen met iemand uit je binnenste cirkel. Kortom, met mensen die jou heel goed kennen en waarmee je een overeenkomst kunt maken die een bewustwordingsovereenkomst genoemd wordt. Niet alleen vraag je iemand bij zo’n overeenkomst je te ondersteunen meer bewust te worden van je taalgebruik, maar je ook te ondersteunen bij je intenties en het leren gebruiken van het vierledige  Geweldloze Communicatie proces.

Aangenomen dat je thuis met een van je familieleden de trainingscycluszin oefent. Zonder je intentie om werkelijk te willen leren, zou je onoprecht over kunnen komen. Bijgevolg zouden je woorden stijfjes en geforceerd klinken en je ‘oude zelf’ en je ‘nieuwe zelf’ in conflict met elkaar kunnen komen.

Een overeenkomst die in de praktijk goed werkt, wordt een bewustwordingsafspraak genoemd. Bij deze afspraak vraag je je oefenpartner of hij ermee instemt je te willen ondersteunen helderheid te creëren. Helderheid over de belangrijkste onderscheiden binnen het vierledige proces van Geweldloze Communicatie:

1. Waarneming versus oordelen
2. Gevoelens versus gedachten vermomd als gevoelens
3. Behoeften versus strategieën en
4. Verzoeken versus eisen.

Als je met je oefenpartner bijvoorbeeld bespreekt hoe je werkdag was, kan deze jou telkens erop wijzen je verhaal in waarnemingen, gevoelens, behoeften en verzoeken te vertellen. Hierbij is het handig als je oefenpartner de vier onderscheiden begrijpt, maar het is niet helemaal noodzakelijk.Bij zo’n overeenkomst vraag je iemand je niet alleen te ondersteunen meer bewust te worden van je taalgebruik, maar ook bij je intenties om het vierledige Geweldloze Communicatie proces te gebruiken.