gemiddelde leestijd ca. 3 min.
De sleutel tot
vaardigheid
Het voordeel om zelfempathie en stille empathie in de vingers te krijgen, is dat je het altijd en overal in stilte kunt oefenen.
De sleutel tot
Geweldloze Communicatie kan innerlijk - in stilte - gebeuren, zonder dat iemand het weet
Zelfempathie en stille empathie in de vingers krijgen
Geweldloze Communicatie Tip 14
Geweldloze Communicatie op de werkplek en daarbuiten vaardig leren gebruiken vraagt in het bijzonder om een ding: dagelijks oefenen.
Deze tip belicht de vele mogelijkheden die je dagelijks hebt om in stilte te oefenen. Het voordeel om zelfempathie en stille empathie in de vingers te krijgen, is dat je het altijd en overal kunt toepassen. Beide zijn geschikt om o.a. tijdens het forenzen – in je auto of met het openbare vervoer – op weg naar je werk te oefenen.
Tijdens het autorijden word je vrijwel zeker vaak getriggerd, krijg je veel gelegenheden om je met je behoeften te verbinden en om naar de behoeften van de andere weggebruikers te raden. Bij de kassa van de supermarkt of in andere wachtrijen, kan je ook oefenen.
Zelfempathie kan je ook toepassen op alle stille momenten waar je je eerder niet bewust van was. Bijvoorbeeld op weg van je werkplek naar de kopieermachine of bij het opstarten van je laptop of pc.
Hoe behendiger je hierin wordt, hoe sneller en makkelijker je in staat zult zijn je behoefte(n) te identificeren en je ermee te verbinden. Uiteindelijk slaag je erin om je ermee te verbinden op het moment waarop je geprikkeld raakt.
Andere momenten om te oefenen zijn bijvoorbeeld tijdens het TV-kijken, het lezen van kranten of tijdschriften of het luisteren naar praatprogramma’s.
Wanneer je deze kansen bewust gebruikt, merk je dat je zelfvertrouwen groeit. Je woordenschat neemt toe zonder dat je echt een risico hebt gelopen. Je manier van denken zal daarmee aanzienlijk veranderen. Ongeacht de situatie worden je reacties vaker empathischer.
Probeer het deze week zelf eens
Bedenk elke dag deze week tenminste een gelegenheid waarbij je je ‘uitdaagt’ om Geweldloze Communicatie te oefenen. Gebruik vervolgens zelfempathie en stille empathie.
Mens en Communicatie boeken over Geweldloze Communicatie
Mens en Communicatie is in Nederland en Vlaanderen een belangrijke voorvechter en uitgever van boeken over Geweldloze Communicatie.
Geweldloze Communicatie is een fantastische aanvulling op je persoonlijke gewoonte, je diepste drijfveren helder te krijgen, moedig te leren vragen wat je wilt, conflicten op te lossen, relaties te verdiepen en wederkerig tevredenstellende oplossingen met anderen te bedenken.
Met onze boeken over persoonlijke groei en ontwikkeling:
- kun je uitzonderlijke persoonlijke en professionele relaties creëren,
- kun je anderen medelevend begrip aanbieden,
- weet je wanneer en hoe je datzelfde voor jezelf kunt vragen,
- voorkom en los je misverstanden en problemen op,
- spreek je je eigen waarheid op een heldere, krachtige manier die eerder tot harmonie leidt dan tot een conflict,
- creëer je begrip zonder dwang.
Of je nu al een tijd aan het leren bent of helemaal aan het begin staat om Geweldloze Communicatie te leren, Mens en Communicatie heeft een veelvoud aan boektitels over Geweldloze Communicatie, in het onderwijs, voor de opvoeding en op de werkplek die jou en de mensen om je heen helpen je emotionele intelligentie, interpersoonlijke en communicatieve vaardigheden te ontwikkelen.
Support, begeleiding, informatie
Heb je vragen over hoe je Geweldloze Communicatie leert gebruiken? Wil je meer achtergrondinformatie over deze tip of gewoon een reactie sturen of feedback geven, gebruik dan het reactie-formulier onderaan elke tip. Elke reactie wordt door mij persoonlijk beantwoord.
Ik wens je een inspirerende reis toe en hoop dat de tips een bijdrage leveren aan je persoonlijke welzijn en aan dat van anderen.
Met een hartelijke groet
Harald Borjans
Woorden die werken, Geweldloze Communicatie voor op de werkplek.
Lees alles over het doen van heldere verzoeken en andere veelvoorkomende werkplek kwesties.
Inclusief 52 handige werkplek communicatie tips.
Auteur: Ike Lasater.
