Teamdynamiek & feedback
Gemiddelde leestijd ca. 2 min.
“Zullen we dit deel van de vergadering beperken tot 15 minuten?”
Tijdens een projectvergadering presenteer je de voortgang van jouw werk. Maarten onderbreekt met de suggestie om de bespreking te beperken tot 15 minuten. Je ervaart dit als een persoonlijke aanval, verlaat boos de vergadering en zoekt op je kantoor rust door zelfempathie toe te passen.
De spanning ontstaat niet door de feitelijke woorden van Maarten, maar door jouw interpretatie ervan als oordeel. Door het verschil te leren zien tussen oordeel en waarneming, en je gevoelens en behoeften te herkennen, verschuift de boosheid naar meer innerlijke rust.
Herken het moment waarop een oordeel je in de weg staat. Herformuleer het naar een objectieve waarneming, zodat je weer in contact komt met je onderliggende behoefte (zoals respect en gehoord worden).
Wat doet het met je als je jouw eerste oordeel (“Hij viel mij aan”) omzet naar een waarneming (“Hij begon te spreken terwijl ik nog sprak en zei …”)? Merk je verschil in gevoel?
Stel eerst een open vraag om de intentie van de ander helder te krijgen. Benoem daarna je waardering voordat je je eigen punt verder toelicht.
Probeer in je volgende teamgesprek één keer bewust een oordeel om te zetten naar een neutrale waarneming. Noteer wat dat doet met de sfeer en je eigen spanning.
Bron: Ike Lasater
“Meer ondersteuning of verdieping nodig? Ontdek deze ondersteunende boeken met 25% ledenkorting of stel je vragen gratis aan Sophia.”
De basis voor het online leertraject en handig als naslagwerk en voor dat extra stukje diepgang.
Kortingscode: WELKOM25
Sophia geeft geen kant-en-klare antwoorden, maar creëert een veilige, vertrouwelijke ruimte waarin je vragen en gedachten kunnen landen.
Met Geweldloze Communicatie effectief samenwerken op de werkplek
Kortingscode: WELKOM25