Tip 10
Machtsongelijkheid op de werkplek
Machtsongelijkheid op de werkplek
“Tip 9 richtte zich op hoe je misverstanden kunt voorkomen. Deze tip gaat een stap verder en besteed aandacht aan werkelijke en vermeende machtsongelijkheid op de werkplek.
"We hebben de neiging om sterk getriggerd te geraken als we denken dat iemand weet dat onze behoeften niet worden vervuld maar er niets mee doet"
Machtsongelijkheid | Essentie
Op het werk bestaat machtsongelijkheid, en soms lijkt het alsof je geen keuze hebt. Dit besef kan je worsteling versterken om je fundamentele behoeften te vervullen. De behoefte aan veiligheid en zekerheid kan een struikelblok vormen om iemand met gezag te benaderen. Je denkt misschien: “Daar kan ik toch niet om vragen!”.
Maar wat als je wel kunt vragen? Zelfempathie helpt je om je overtuigingen en de werkelijkheid te scheiden, zodat je vertrouwen krijgt om te vragen wat je nodig hebt.
Waarom? Daarom
- Zelfbewustzijn: Je herkent welke behoeften je wilt vervullen.
- Vertrouwen: Je leert dat je wel kunt vragen, ook aan iemand met gezag.
- Zelfredzaamheid: Je voelt je sterker en zelfverzekerder in je communicatie.
Een kleine stap
Denk aan een recente situatie waarin je aarzelde om iets te vragen aan je teamleider. Vraag jezelf: “Welke behoefte wilde ik vervullen?” (Bijv. duidelijkheid, steun, erkenning). “Welke overtuiging hield me tegen?” (Bijv. “Hij zal zeker nee zeggen” of “Ik ben niet belangrijk genoeg”).
Reflectie
Denk terug aan een moment waarop je wel een verzoek hebt gedaan aan iemand met gezag. Hoe voelde je je voor en na het vragen? Wat was het resultaat? Voelde je je gehoord?
Praktische toepassing
Deze week: Kies één situatie waarin je een verzoek wilt doen aan je teamleider. Gebruik zelfempathie om je overtuigingen en behoeften te verduidelijken. Stel je verzoek op een respectvolle en duidelijke manier: “Ik zou graag [behoefte] willen. Is dat mogelijk?”
Mini uitdaging
Onderzoek deze week je zelfvertrouwen om een verzoek te doen.
- Noteer welke oordelen of overtuigingen je tegenhouden.
- Vraag jezelf: "Wat is het ergste dat kan gebeuren als ik het vraag?"
- Doe het verzoek en observeer: Hoe voelde het voor en na het vragen? Wat was de reactie van de ander?
Voordelen
- Je herkent je eigen behoeften en overtuigingen.
- Je durft vaker te vragen wat je nodig hebt.
- Je versterkt je relatie met mensen in gezagsposities.
Afsluitende gedachte
Een verzoek doen is als een deur openen: soms lijkt hij gesloten, maar als je durft te kloppen, blijkt hij vaak wél open te gaan. Zelfempathie geeft je net dat duwtje in de rug om te vragen wat je nodig hebt.
Bron: Ike Lasater
“Meer ondersteuning of verdieping nodig? Ontdek deze ondersteunende boeken met 25% ledenkorting of stel je vragen gratis aan Sophia.”
Woorden die werken op de werkplek
De basis voor het online leertraject en handig als naslagwerk en voor dat extra stukje diepgang.
Kortingscode: WELKOM25
Stel al je vragen aan Sophia
Sophia geeft geen kant-en-klare antwoorden, maar creëert een veilige, vertrouwelijke ruimte waarin je vragen en gedachten kunnen landen.
Effectief samenwerken op de werkplek
Met Geweldloze Communicatie effectief samenwerken op de werkplek
Kortingscode: WELKOM25