Tip 2
De vier onderdelen van Geweldloze Communicatie
“Voor wie zich wil verdiepen in de kunst van verbinding.”
Elke keer wanneer ik me met mijn eigen behoeften verbind, zal mijn intentie eerder begrepen worden.
Essentie
De vier onderdelen van Geweldloze Communicatie zijn: waarnemen, gevoelens, behoeften en verzoeken. Deze onderdelen vormen de basis voor verbindende en effectieve communicatie.
Daarom
Deze onderdelen helpen je om:
- Bewust te reageren in plaats van impulsief.
- Dieper contact te maken met jezelf en anderen.
- Conflicten om te buigen naar begrip en samenwerking.
Een kleine stap
Leer deze trainingscycluszin uit je hoofd: “Wanneer ik zie … voel ik me … omdat ik … nodig heb. Ben je bereid mij te vertellen wat jou ervan weerhoudt om …?”
Voorbeeld:
“Wanneer ik zie dat je tijdens de vergadering op je telefoon kijkt, voel ik me onzeker omdat ik behoefte heb aan . Ben je bereid mij te vertellen wat jou ervan weerhoudt om je volledig op het gesprek te richten?”
Reflectie
Denk eens terug aan een recent gesprek op het werk. Hoe had je dit gesprek met behulp van de trainingscycluszin en de vier onderdelen van GC kunnen herformuleren ?
Praktische toepassing
Oefen deze week eens verschillende keren met het herkennen van waarnemingen, gevoelens, behoeften en verzoeken in je dagelijkse gesprekken. Noteer één situatie per dag.
Mini uitdaging
Voor deze week:
- Gebruik de trainingscycluszin tenminste in één gesprek.
- Observeer hoe je gesprekspartner reageert.
Voordelen
- Je communiceert duidelijker en respectvoler.
- Je creëert meer verbinding met collega’s.
- Je bereikt sneller resultaten die aansluiten bij je waarden.
Bron: Ike Lasater
“Meer ondersteuning of verdieping nodig? Ontdek deze ondersteunende boeken met 25% ledenkorting of stel je vragen gratis aan Sophia.”
Woorden die werken op de werkplek
De basis voor het online leertraject en handig als naslagwerk en voor dat extra stukje diepgang.
Kortingscode: WELKOM25
Stel al je vragen aan Sophia
Sophia geeft geen kant-en-klare antwoorden, maar creëert een veilige, vertrouwelijke ruimte waarin je vragen en gedachten kunnen landen.
Effectief samenwerken op de werkplek
Met Geweldloze Communicatie effectief samenwerken op de werkplek
Kortingscode: WELKOM25