Het schuldspel verlaten – Geweldloze Communicatie Tip 8
Deze tip belicht het samenspel van beschuldigen en straffen, van wie er fout is en wat niet juist aan een situatie. Een ‘spel’ dat iedereen op elk moment van de dag speelt omdat het onderdeel van ons taalgebruik is
Oefening baart kunst – Geweldloze Communicatie Tip 7
Wellicht ben je bekend met volgend gezegde: “Vakmanschap is meesterschap.” Wat velen hierbij vergeten is dat er heel veel oefening voor nodig is in het bereiken van meesterschap. Dit geld ook voor Geweldloze Communicatie.
Balans vinden – Geweldloze Communicatie Tip 6
Deze tip belicht de kracht van zelfempathie en het gebruiken van stille empathie als twee vaardigheden die je ondersteunen meer innerlijke ruimte en evenwichtigheid te creëren bij uitdagende situaties.
Gekwetste gevoelens – Geweldloze Communicatie Tip 5
Deze tip wil je vertrouwd maken met de vaardigheid van ‘stille empathie’ – jezelf in stilte empathie geven zonder jezelf te beschuldigen of te veroordelen. Daarmee creëer je voldoende innerlijke ruimte om je rondtollende gedachten te bedaren.
Omgaan met frustratie – Geweldloze Communicatie Tip 4
Deze tip besteed aandacht aan empathie en de afgeleide vormen zelfempathie en stille empathie. Door middel van empathie herken je dat frustraties signalen zijn van onvervulde behoeften. Het oordeelvrij herkennen van deze signalen zal onder andere leiden naar meer betrokkenheid, samenwerking en tevredenheid.
Oefenen in stilte – Geweldloze Communicatie Tip 3
Deze tip wil je bevrijden van twijfels om iets nieuws te leren. Een krachtige methode om dit doen is: oefenen in stilte. Zo heeft niemand iets in de gaten terwijl jij geleidelijk je vaardigheden opbouwt.
De vier onderdelen van Geweldloze Communicatie – Tip 2
De bedoeling van deze tip is je in het bijzonder vertrouwd te maken met de vier basisonderscheidingen van Geweldloze Communicatie. Deze onderscheidingen zijn in het kort samengevat: waarnemen, gevoelens, behoeften en verzoeken. Je kunt je hele persoonlijke communicatie ermee opbouwen. Deze en alle andere tips die volgen, geven je daarvoor de handvatten.
Aandacht aan jezelf besteden | Geweldloze Communicatie Tip 1
Herken je een terugkerend patroon van ontevredenheid in je (werk)relaties? Verlang je naar meer samenwerking in je team of ondersteuning en begrip van je teamleider of collega’s?