Tip 8
Het schuldspel
verlaten
Voor wie het ‘schuldspel’ wil herkennen en loslaten.
Mensen zullen op uiteenlopende wijze op je reageren, vanwege je lichaamstaal, de woorden die je gebruikt en hoe je ze gebruikt.
Essentie
Het schuldspel (wie er fout is, wie schuld heeft) is een veelvoorkomend patroon op de werkvloer. Het houdt je vast in en beperkt je keuzes. Door bewustwording kun je dit spel verlaten.
Daarom
Het schuldspel herkennen helpt je om:
- Je energie te richten op oplossingen in plaats van beschuldigen.
- Ruimte te creëren voor verbinding en begrip.
- Positievere resultaten te behalen voor iedereen.
Een kleine stap
Herken het schuldspel door te letten op zinnen als:
- “Hem treft geen schuld.”
- “Zij had geen andere keus.”
- “Ik moest het doen.”
Vraag jezelf af: “ en die van anderen?”
Reflectie
Denk eens terug aan een situatie waarin je meedeed aan het schuldspel. Hoe voelde je je? Wat waren de gevolgen voor jezelf en de ander?
Praktische toepassing
Deze week:
- Let eens op momenten waarop je het schuldspel speelt.
- Noteer hoe het je gevoelens en keuzes beïnvloedt.
- Vraag jezelf: “Wat zou er gebeuren als ik dit spel loslaat?”
Mini uitdaging
Probeer deze week tenminste één keer bewust niet mee te doen aan het schuldspel. Kies in plaats daarvan voor:
- Rouwen: Erken wat er misging. (zie Tip 10)
- Vieren: Focus op wat wel werkte. (zie Tip 9)
Voordelen
- Je voelt je minder gevangen in negatieve emoties.
- Je creëert meer ruimte voor constructieve gesprekken.
- Je ontdekt nieuwe mogelijkheden voor positieve resultaten.
Bron: Ike Lasater
“Meer ondersteuning of verdieping nodig? Ontdek deze ondersteunende boeken met 25% ledenkorting of stel je vragen gratis aan Sophia.”
Woorden die werken op de werkplek
De basis voor het online leertraject en handig als naslagwerk en voor dat extra stukje diepgang.
Kortingscode: WELKOM25
Stel al je vragen aan Sophia
Sophia geeft geen kant-en-klare antwoorden, maar creëert een veilige, vertrouwelijke ruimte waarin je vragen en gedachten kunnen landen.
Effectief samenwerken op de werkplek
Met Geweldloze Communicatie effectief samenwerken op de werkplek
Kortingscode: WELKOM25
Tip 8 | Verwijten maken
Mensen zullen op uiteenlopende wijze op je reageren, vanwege je lichaamstaal, de woorden die je gebruikt en hoe je ze gebruikt.
Deze tip belicht het samenspel van heen en weer verwijten maken, van wie er fout is en wat niet juist is aan een situatie. Een ‘spel’ dat iedereen op elk moment van de dag speelt omdat het onderdeel van ons taalgebruik is. Echter, met het proces van rouwen en vieren kun je dit spel verlaten. De tips Tip 9 en 10 zullen dit verder toelichten.
Wellicht heb jezelf op het werk wel eens het ‘schuldspel’ gespeeld. Met andere woorden, het spel van wie er schuld heeft aan een situatie, jij of de ander. Het schuldspel is eenvoudig te spelen omdat het bestanddeel is van ons dagelijks taalgebruik. Enkele voorbeelden zijn:
“Hem treft geen schuld.”
“Zij had geen andere keus.”
“Wat hadden zij anders kunnen doen.”
“Ik moest het doen.”
De gevoelens die in het bijzonder samenhangen met heen en weer verwijten maken zijn, boosheid, terneergeslagenheid, schuld en schaamte. Daarom is het niet zo verrassend dat het heel moeilijk is je eigen behoeften te vervullen. Aan de ene kant ben je bezig met beschuldigen en aan de andere kant probeer je bestraffing te ontlopen. Als gevolg voel jij je afwisselend kwaad, ontmoedigd, beschaamd of schuldig.
Als je erover nadenkt; hoe vaak – denk je – doe jezelf op je werk mee aan het schuldspel?
Probeer het deze week zelf eens
Let deze week eens op of er momenten zijn dat jij het schuldspel speelt. Als dit zo is, valt het je dan op hoe dit spel je keuzes beperkt. In het bijzonder de keuzes die met name voor iedereen positievere resultaten hadden kunnen opleveren.