Tip 3
Veilig oefenen in stilte
Deze tip wil je bevrijden van twijfels om iets nieuws te leren.
Er is bijna niets wat een ander kan zeggen of doen waarop je niet met empathie of een andere vorm van verbindende communicatie kunt reageren
Essentie
Twijfel je om Geweldloze Communicatie op de werkvloer te gebruiken? Oefen dan eerst in stilte. Zo bouw je vaardigheden op zonder dat anderen het merken.
Daarom
Oefenen in stilte helpt je om:
- Zelfvertrouwen op te bouwen zonder druk.
- Blokkades in je communicatie te herkennen.
- Verbinding te versterken door bewustwording.
Een kleine stap
Neem deze week regelmatig 10 minuten pauze en denk na over een gesprek dat niet verliep zoals je wilde. Vraag jezelf af:
- Welke gedachten blokkeerden de verbinding?
- Probeerde ik mijn gelijk te halen, schuld te geven of te moraliseren?
Reflectie
Herken de momenten waarop je je minder verbonden voelde met een collega of teamleider. Wat speelde er in jou?
Praktische toepassing
Schrijf je bevindingen op. Bijvoorbeeld:
- “Ik wilde mijn standpunt verdedigen, in plaats van te luisteren.”
- “Ik voelde me gefrustreerd en gaf de ander de schuld.”
Mini uitdaging
Voor deze week:
- Oefen dagelijks 5 minuten in stilte.
- Noteer één blokkade die je herkent.
Voordelen
- Je leert in stilte veilig en bewust communiceren.
- Je ontdekt patronen die verbinding blokkeren.
- Je bouwt zelfvertrouwen op voor echte gesprekken.
Bron: Ike Lasater
“Meer ondersteuning of verdieping nodig? Ontdek deze ondersteunende boeken met 25% ledenkorting of stel je vragen gratis aan Sophia.”
Woorden die werken op de werkplek
De basis voor het online leertraject en handig als naslagwerk en voor dat extra stukje diepgang.
Kortingscode: WELKOM25
Stel al je vragen aan Sophia
Sophia geeft geen kant-en-klare antwoorden, maar creëert een veilige, vertrouwelijke ruimte waarin je vragen en gedachten kunnen landen.
Effectief samenwerken op de werkplek
Met Geweldloze Communicatie effectief samenwerken op de werkplek
Kortingscode: WELKOM25