Tip 26
Drie soorten verzoeken

Test de kwaliteit van je verbinding

Wanneer je iemand vraagt je te vertellen hoe die zich voelt, nadat die gehoord heeft wat je zei, probeer je in zekere zin de kwaliteit van de verbinding tussen jullie beiden te toetsen.

Ike Lasater

Soorten verzoeken | Essentie

Er zijn drie soorten verzoeken in Geweldloze Communicatie (GC) die je helpen om de kwaliteit van je verbinding te testen en te versterken. Deze verzoeken vergroten je vertrouwen en je vermogen om jezelf en anderen beter te begrijpen. Door bewust te kiezen welk type verzoek je gebruikt, kun je helderder communiceren en diepere verbinding creëren.

Daarom

De drie soorten verzoeken helpen je om:

Een kleine stap

Denk vandaag aan een recent gesprek waarin je een verzoek wilde doen, maar niet zeker wist hoe. Kies één type verzoek uit de drie soorten en bedenk hoe je dit zou kunnen toepassen.

Reflectie

Denk terug aan een situatie waarin je onduidelijkheid voelde na een gesprek. Had je een procesverzoek kunnen gebruiken om de verbinding te testen? Wat zou dat voor het gesprek hebben betekend?

Praktische toepassing

1. Actieverzoeken

Vraag om concreet gedrag van jezelf of de ander dat je behoefte vervult.

Voorbeeld: “Ben je bereid om me een glas water te halen?”
Doel: Directe actie stimuleren die bijdraagt aan je welzijn.

2. Procesverzoeken: Reflectie

Vraag de ander om te herhalen wat die gehoord heeft, om te checken of je boodschap duidelijk is overgekomen.

Voorbeeld: “Kun je me vertellen wat je net van me hebt gehoord?”
Doel: Verbinding en begrip testen.

3. Procesverzoeken: Gevoelens

Vraag de ander om te delen hoe die zich voelt na je woorden, om de kwaliteit van de verbinding te peilen.

Voorbeeld: “Hoe voel je je nu ik dit heb gezegd?”
Doel: Empathie en diepgang in het gesprek bevorderen.

Praktische oefening

Kies een type verzoek dat past bij je situatie.
Formuleer het verzoek en pas het toe in een gesprek.
- Actieverzoek: “Zou je bereid zijn om …?”
- Reflectieverzoek: “Kun je samenvatten wat je van me hebt gehoord?”
- Gevoelsverzoek: “Hoe voel je je nu ik dit heb gedeeld?”
Observeer hoe het verzoek de verbinding beïnvloedt.

Mini uitdaging

Deze week:

Voordelen

Je vermindert misverstanden door actief de verbinding te testen.
Je versterkt empathie door te luisteren naar de ander.
Je creëert diepere gesprekken door gevoelens en begrip centraal te stellen.
Je bouwt vertrouwen op door open en respectvol te communiceren.

Afsluitende gedachte

De drie soorten verzoeken zijn als gereedschappen in je communicatiegereedschapskist: actieverzoeken voor concrete stappen, reflectieverzoeken voor helderheid, en gevoelsverzoeken voor verbinding. Door bewust te kiezen welk type je gebruikt, maak je elk gesprek rijker en betekenisvoller.

Bron: Ike Lasater