Als je een nieuwe manier van communiceren leert gebruiken, zullen mensen die je kennen het waarschijnlijk bemerken. En wellicht vragen ze zich ook wat je ertoe heeft bewogen dit te doen. Daarnaast zouden ze je zelfs kunnen vragen: “Waarom praat je zo raar?” Deze nieuwsgierigheid, ofwel het oordeel van de mensen om je heen, is misschien al genoeg je in verlegenheid te brengen.

Het hardop oefenen van Geweldloze Communicatie is anderzijds een belangrijk onderdeel van het leerproces. Een betrouwbaar oefenmaatje vinden is de sleutel tot veilig en zelfverzekerd oefenen. De beste omgeving om ‘oefenmaatjes’ te vinden, is in je binnenste of buitenste cirkel.

• De binnenste cirkel bestaat bijvoorbeeld uit mensen die het dichtst bij je staan. Dit zijn mensen zoals je partner, familieleden of collega’s waarmee je een hechte band hebt.
• De buitenste cirkel bestaat anderzijds uit mensen waarmee je geen relatie hebt. Mensen die jou niet kennen en waarmee je incidenteel communiceert, zoals bijvoorbeeld verkopers, taxichauffeurs, bezorgers of callcenter medewerkers.

Als je oefenpartner(s) uit je binnenste cirkel kiest is het heel belangrijk om vooraf hun medewerking te vragen. Zodoende weet je dat je toestemming hebt om zonder oordeel te struikelen.

Je zou bijvoorbeeld een mondelinge overeenkomst met hen kunnen sluiten in de zin van: “Ik heb interesse in het leren van Geweldloze Communicatie en ben er net mee begonnen. Daardoor zal ik me wellicht op een iets andere uiten dan voorheen. Laat mij alsjeblieft weten als je je op enig moment hierbij niet op je gemak voelt. Ik stel het op prijs als je mij dit meteen wilt laten weten, zodat we hierop kunnen inspelen”.

Door zo’n overeenkomst ontstaat er voor jou een veilige omgeving om in alle openheid zonder angst voor kritiek te oefenen. Bovendien kun je ook nog eens van je oefenmaatje rechtstreeks waardevolle feedback ontvangen.